By: Antti LaitinenMonelle liian alhainen proteiinin saanti on ongelma joka johtaa painonnousuun ja vaikeuksiin saada painoa pois. Tämä johtuu suurilta osin siitä että moni syö pääasiassa prosessoitua ruokaa.
By: Antti LaitinenMonet valmennukset perustuvat siihen että noudatat jotain tiettyä ruokavaliota ja laihdutat sillä. Mutta jos valmennus perustuu täysin vain ruokavalioihin, tulee esiin muutama ongelma...
By: Antti LaitinenOletko ikinä kuullut sanottavan että syömällä enemmän voisi pudottaa painoa? Se on täysin mahdollista, ja laihduttamisen ei välttämättä tarvitse tarkoittaa asioiden rajoittamista niin kuin moni uskoo. Se voi olla myös asioiden lisäämistä.
By: Antti LaitinenMoni ajattelee että on täysin sama asia treenata laitteella lihasryhmää kuin vapailla painoilla.