Mitä eroa on treenata vapailla painoilla versus laitteilla
Antti Laitinen Published on: 01/01/2025
Moni ajattelee että on täysin sama asia treenata laitteella lihasryhmää kuin vapailla painoilla.
Health and WellnessFitness Fundamentals
Antti Laitinen
Edistyäksesi tarvitset progressiivista ylikuormitusta...
Antti Laitinen Published on: 23/12/2024
Jos emme lisää harjoittelumme intensiteettiä ja kehomme vaatimuksia, se ei enää sopeudu. Se lakkaa vastaamasta harjoitteluun ja pysyy nykyisissä tilassaan.
Health and WellnessFitness Fundamentals
Kotitreenit ovat loistava tapa aloittaa…
Antti Laitinen Published on: 19/12/2024
Monet ajattelevat, että kotitreenit rajoittuvat punnerruksiin ja kehonpaino kyykkyihin, mutta todellisuudessa sinulla on monia vaihtoehtoja, vaikka budjetti välineille olisi pieni.
Health and WellnessFitness Fundamentals
Miten tehdä treenistä tehokkaita ajankäytön kannalta?
Antti Laitinen Published on: 21/11/2024
Mutta sinun ei tarvitse olla salilla viidesti viikossa puolitoista tuntia niin kuin ammattikehonrakentajat, saadaksesi huomattavia tuloksia.
Health and WellnessFitness Fundamentals