Jos haluat laihduttaa, helpoin keino on siirtyä oikeisiin ruokiin…
Antti LaitinenPublished on: 29/01/2025
Bataatti, omena, tai lohifilee ei tarvitse kylkeensä tekstiä, koska niissä on vain sitä yhtä ja ainutta ainesosaa eli sitä oikeaa ruokaa.
Antti Laitinen
Miten lisätä proteiinin saantia
Antti LaitinenPublished on: 17/01/2025
Monelle liian alhainen proteiinin saanti on ongelma joka johtaa painonnousuun ja vaikeuksiin saada painoa pois. Tämä johtuu suurilta osin siitä että moni syö pääasiassa prosessoitua ruokaa.
Miksi ruokavaliot eivät ole paras tapa pysyvään laihdutukseen
Antti LaitinenPublished on: 13/01/2025
Monet valmennukset perustuvat siihen että noudatat jotain tiettyä ruokavaliota ja laihdutat sillä. Mutta jos valmennus perustuu täysin vain ruokavalioihin, tulee esiin muutama ongelma...
Laihdu rajoittamatta mitään
Antti LaitinenPublished on: 02/01/2025
Oletko ikinä kuullut sanottavan että syömällä enemmän voisi pudottaa painoa? Se on täysin mahdollista, ja laihduttamisen ei välttämättä tarvitse tarkoittaa asioiden rajoittamista niin kuin moni uskoo. Se voi olla myös asioiden lisäämistä.