By: Antti LaitinenJos et ole tyytyväinen siihen mitä näet peilissä, se kertoo että sisäisesti jotkin ajattelutapasi eivät täsmää sen kanssa mitä haluat terveydeltäsi ja kunnoltasi.
By: Antti LaitinenTerveydellä on suora vaikutus työssä suoriutumiseen, ja sillä on sekä fyysisiä että henkisiä ulottuvuuksia. Hyvä terveys ylläpitää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja yleistä työssä jaksamista, kun taas terveysongelmat voivat heikentää työtehoa ja lisätä poissaoloja.
By: Antti LaitinenMonesti voi olla hankalaaa alkaa syömään terveellisemmin. On niin paljon tietoa ja asioita mitä pitäisi ymmärtää että sitä menee ihan pyörälle päästään.
By: Antti LaitinenMonesti elämä on stressaavaa ja stressillä on iso vaikutus terveyteen ja painonhallintaan. Siksi on hyvä olla konsteja sen hallintaan ja olla tietoinen siitä. Tässä muutamia mitä voit hyödyntää heti: