Saavuta fyysinen ja henkinen huippusi
Saavuta fyysinen ja henkinen huippusi
Hae ILMAISEEN suunnittelutapaamiseen täyttämällä lomakkeeni
Jos vaikuttaa siltä, että yhteistyö voisi olla toimiva, otan sinuun yhteyttä.
Puhelun aikana selvitämme, mikä estää sinua etenemästä, ja mitä tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Hae ILMAISEEN suunnittelutapaamiseen täyttämällä lomakkeeni
Jos vaikuttaa siltä, että yhteistyö voisi olla toimiva, otan sinuun yhteyttä.
Puhelun aikana selvitämme, mikä estää sinua etenemästä, ja mitä tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi.
OLET TÄÄLLÄ KOSKA...
➡️ Olet kokeillut kaikkia mahdollisia laihdutuskeinoja, mutta mikään ei toimi.
➡️ Tasapainotat kiireistä aikataulua perhe-elämän kanssa etkä löydä sopivaa suunnitelmaa.
➡️ Energiatasosi ovat laskeneet, ja se vaikuttaa sekä työ- että kotielämääsi.
➡️ Olet turhautunut kun saat tuloksia vain hetkellisesti, mutta palaat aina takaisin lähtötilanteeseen.
➡️ Piiloudut tiettyjen vaatteiden taakse välttääksesi kehon arviointia.
➡️ Olet kyllästynyt jäämään jälkeen, kun muut näyttävät menestyvän.
➡️ Olet kokeillut kaikkea, mutta mikään ei kestä pitkään.
Kuulostaako tutulta?
Et ole yksin. Myös muut kiireiset ammattilaiset ja yrittäjät ovat olleet samassa tilanteessa. 👇
Tapaa tiimi
Antti Laitinen
Personal trainer ja ravintovalmentaja
Antti on sertifioitu personal trainer ja ravintovalmentaja, naturaali kehonrakentaja ja voimanostaja.
Antti keskittyy valmennuksissaan kehonmuokkaukseen, painonpudotukseen, rasvanpolttoon, ja lihaskasvuun. Hän on spesialisti kiireisten henkilöiden auttamisessa, luoden huomattavia, mutta pysyviä tuloksia. Hänen metodinsa ovat tehokkaita ajankäyön kannalta ja siten soveltuvat myös henkilöille joilla on paljon aikarajoitteita
Noora Oksanen
Personal Trainer
Noora on sertifioitu Personal Trainer ja Fustra-ohjaaja, jonka vahva liikunnallinen tausta koostuu kehonrakennuksesta, baletista, pilateksesta ja joogasta. Hän keskittyy valmennuksessaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, jossa yhdistyvät oikeanlainen ravinto, aktiivinen elämäntapa, riittävä lepo ja henkinen tasapaino.
Hänen erityisosaamisensa kattaa muun muassa ravintolisät, toimivan metabolian, erikoisruokavaliot, henkisen kasvun sekä pysyvät elämäntapamuutokset. Nooran tavoitteena on auttaa asiakkaita löytämään lisää energiaa arkeen ja luomaan parhaan mahdollisen version itsestään.
Nooran kanssa hyvinvointia tukeva arki on mahdollista rakentaa niin, että yksilöllisten tavoitteiden saavuttaminen on mahdollista ihan jokaiselle elämäntilanteesta tai taustasta riippumatta!
Aleksiina Ristimäki
Personal Trainer
Aleksiina on kunnianhimoinen ja osaava valmentaja, erityisesti bikini fitness -kilpailuissa. Hänen taustansa menestyneenä kilpailijana antaa hänelle syvällistä ymmärrystä lajin vaatimuksista, harjoittelumenetelmistä ja ruokavaliosta. Valmentajana hän keskittyy yksilöllisiin tarpeisiin sekä motivointiin. Aleksiina ymmärtää, että jokaisen urheilijan on löydettävä oma polkunsa menestykseen, ja hän mukauttaa valmennusohjelmat kunkin asiakkaan henkilökohtaisiin tavoitteisiin ja tarpeisiin. Hänen omat kokemuksensa kilpailuista auttavat häntä motivoimaan asiakkaitaan, sillä hän tietää, mitä vaaditaan huipputulosten saavuttamiseksi.
Explore...
Blog
Jos haluat laihduttaa, helpoin keino on siirtyä oikeisiin ruokiin…
Bataatti, omena, tai lohifilee ei tarvitse kylkeensä tekstiä, koska niissä on vain sitä yhtä ja ainutta ainesosaa eli sitä oikeaa ruokaa. ...more
Nutrition
January 29, 2025•1 min read
Miten lisätä proteiinin saantia
Monelle liian alhainen proteiinin saanti on ongelma joka johtaa painonnousuun ja vaikeuksiin saada painoa pois. Tämä johtuu suurilta osin siitä että moni syö pääasiassa prosessoitua ruokaa. ...more
Nutrition ,Health and Wellness
January 17, 2025•2 min read
Miksi ruokavaliot eivät ole paras tapa pysyvään laihdutukseen
Monet valmennukset perustuvat siihen että noudatat jotain tiettyä ruokavaliota ja laihdutat sillä. Mutta jos valmennus perustuu täysin vain ruokavalioihin, tulee esiin muutama ongelma... ...more
Nutrition ,Health and Wellness
January 13, 2025•2 min read
5 vinkkiä askelten lisäämiseen päivän aikana
Liikunnan ei aina tarvitse olla intensiivistä treeniä. Pienet muutokset päivittäisissä toiminnoissasi voivat lisätä aktiivisuutta ja parantaa hyvinvointia.
5 vinkkiä veden juomisen lisäämiseen
Veden juominen on yksinkertainen tapa parantaa hyvinvointia, mutta monet meistä eivät saa tarpeeksi nestettä.
Mentaliteetti jonka tarvitset onnistuaksesi fitness tavoitteissasi
Fitness-tavoitteiden saavuttaminen ei ole pelkästään fyysinen haaste – se on myös henkinen matka. On tärkeää kehittää oikea mentaliteetti, joka keskittyy johdonmukaisuuteen, kärsivällisyyteen ja positiiviseen ajatteluun. Älä keskity vain lopputulokseen, vaan nauti prosessista.
YouTube
YouTube
Facebook