Tunnetko huonoa omatuntoa joka kerta, kun syöt herkkuja?

Netissä on niin monia "asiantuntijoita", että monet ruoat alkavat saada huonon maineen, ja monet tuntevat syyllisyyttä tai häpeää, kun syövät palan suklaata tai viipaleen leipää.

Ruokien lista, joita ei saisi syödä, näyttää pitenevän jatkuvasti. Ei ole enää mitään hyvää syötävää.

Mutta meidän täytyy ymmärtää, että rasvanpolton tieteellinen perusta ei sano, että sinun täytyy syödä tiettyä ruokaryhmää laihtuaksesi. Se vain sanoo, että sinun täytyy hallita energiatasapainoasi, jotta pysyt kalorivajeessa.

Mielestäni tämä on paljon hauskempi tapa lähestyä asiaa. Niin kauan kuin pysyt tietyn kalori- ja makroravintoaine arvoissa, voit nauttia palan kakkua tai hampurilaisen silloin tällöin.

Kuka haluaisi olla hyvässä kunnossa, jos ei voisi elää elämää?

Onko olemassa todella henkilö, joka ei mene koskaan syntymäpäiväjuhliin, häihin, ei ikinä matkusta, eikä nauti elämästään?

Pyykkilaudan omaaminen mutta eristäytyminen kotona, koska täytyy syödä joka päivä samaa kanaa ja parsakaalia, ei ole kovin hyvää elämää.

Joten ei, en usko, että sinun täytyy tuntea syyllisyyttä silloin tällöin itsesi hemmottelusta, mutta sinun tulisi silti olla tietoinen siitä, pysytkö oikealla tiellä.