Suorituskykysi työssäsi korreloi terveytesi kanssa

By: Antti Laitinen

Published on: 05/11/2024

Terveydellä on suora vaikutus työssä suoriutumiseen, ja sillä on sekä fyysisiä että henkisiä ulottuvuuksia. Hyvä terveys ylläpitää keskittymiskykyä, kestävyyttä ja yleistä työssä jaksamista, kun taas terveysongelmat voivat heikentää työtehoa ja lisätä poissaoloja.

Health and WellnessMental Wellness

Stressin hallinta vinkkejä

By: Antti Laitinen

Published on: 31/10/2024

Monesti elämä on stressaavaa ja stressillä on iso vaikutus terveyteen ja painonhallintaan. Siksi on hyvä olla konsteja sen hallintaan ja olla tietoinen siitä. Tässä muutamia mitä voit hyödyntää heti:

Health and WellnessMental Wellness

Pienillä muutoksilla elämäntavoissa pääsee pitkälle

By: Antti Laitinen

Published on: 28/10/2024

Jos on jotain todella merkittävää mitä olen oppinut jo satojen asiakkaiden valmentamisen jälkeen, on päivittäisten rutiinien ja toistuvien elämäntapojen merkitys tuloksissa.

NutritionHealth and WellnessMental WellnessMotivation