Moduuli 1 - Mentaliteetti: Kaikki ovat innostuneita alussa. Mutta onko sinulla oikea ajattelutapa, jotta voit johdonmukaisesti noudattaa oikeita elämäntapoja? Tässä moduulissa käsittelemme ajattelutapaasi, jotta voimme luoda kestäviä tuloksia.

Moduuli 2 - Stressinhallinta ja hormonit: Seuraava tärkeä askel, joka usein jää huomiotta, on stressinhallinta. Ilman stressin hallintaa ja stressihormonitasojen alentamista rasvanpoltosta tulee vaikeaa. Siksi paneudumme stressinhallintakäytäntöihin ja terveisiin elämäntapoihin.

Moduuli 3 - Ravitsemus: Noin 85 % tuloksistasi määräytyy ravinnon mukaan. Siksi, sen sijaan että paneudumme vain treenaamiseen, kolmas ilmainen moduuli keskittyy ravintoon. Käymme läpi perusasioita, jotka sinun on ymmärrettävä ravinnosta, ja oikeat tavat, jotka ovat tarpeen rasvanpolttotavoitteidesi tehokkaaseen saavuttamiseen.

Moduuli 4 - Uni: Unen merkitys rasvanpoltossa on huomattava. Jos et nuku riittävästi, pudotetusta painosta noin 70 % on kiinteää lihasta. On siis hyvin tärkeää oppia oikeat elämäntavat unen ympärillä.